Prendre ses photos en début d'année
La réorganisation alimentaire que j'ai entreprise en 2012 a été frappante. J'ai maigris en 18 mois de 50 livres ! Sur la première photo, je pesais pas moins de 170 lb. Aujourd'hui, je pèses 127 lb. J'ai donc repris quelques livres depuis deux ans environ mais je me maintient. J'ai l'intention de définir plus mes muscles et c'est un dur labeur qui m'attend. Je le sais, je l'ai déjà fait.
Ainsi, prendre ses photos, ses mesures aussi, encore plus que son poids, est beaucoup plus parlant que simplement suivre la balance. Dans six mois, j'espère avoir mieux défini mes abdos et avoir perdu un peu de gras qu'on appel "les poignées d'amour" (foutaise ouais !)
Pour ce faire, 75% du résultat se passe dans la cuisine ! Hé oui ! Le reste, se passe dans l'exercice. Mais il faut en faire ! En début d'année, mon planning est un peu plus musculaire mais je fais aussi de la course. Durant la belle saison, ce sera beaucoup plus de course, ce qui me permettra de perdre de la masse graisseuse.
Prendre des photos "avant-après" est très motivant, surtout pour le après. C'est vraiment vraiment gratifiant, je vous le dis, de pouvoir montrer aux autres le cheminant fait. De un, ca vous donne de la crédibilité dans votre démarche, et de deux, ça vous donne confiance en vous ! De plus, si jamais vous ne voulez pas prendre de photo car vous avez trop "honte" de ce que vous êtes, dites-vous que vous pourrez ressortir "cette photo" au moment opportun. Oublier le fait que cela prend juste quelques semaines pour intégrer un mode de vie sains et avoir des résultats durable. NON. Un mode de vie sains se pratique À TOUS LES JOURS, voilà pourquoi on ne parle pas de régime.
De plus, pour réussir ce cheminement, il vous faut être confiant et le faire pour vous. Vous aurez beaucoup de critique de la part des gens qui vous connaisse et il faut être fait fort pour passer à travers toutes les remarques que vous aurez quand vous refuserez certains plats qu'on vous présente ou déclinerez certaines activités car vous devez vous entrainer... oui... les gens seront des experts pour vous dire quoi faire jusqu'au jour ou vous aurez atteint vos objectifs... et là... ils seront bouche bée.. ils commenceront à vous féliciter... ces mêmes qui vous critiquaient !!!
Alors n'ayez pas peur, prenez vos photos, gardez-les en têtes, et le moment venu, vous aurez vous aussi votre "Avant-Après" sans Photoshop, qui vous appartiendra et dont vous pourrez être fière ;-)
Ainsi, prendre ses photos, ses mesures aussi, encore plus que son poids, est beaucoup plus parlant que simplement suivre la balance. Dans six mois, j'espère avoir mieux défini mes abdos et avoir perdu un peu de gras qu'on appel "les poignées d'amour" (foutaise ouais !)
Pour ce faire, 75% du résultat se passe dans la cuisine ! Hé oui ! Le reste, se passe dans l'exercice. Mais il faut en faire ! En début d'année, mon planning est un peu plus musculaire mais je fais aussi de la course. Durant la belle saison, ce sera beaucoup plus de course, ce qui me permettra de perdre de la masse graisseuse.
Prendre des photos "avant-après" est très motivant, surtout pour le après. C'est vraiment vraiment gratifiant, je vous le dis, de pouvoir montrer aux autres le cheminant fait. De un, ca vous donne de la crédibilité dans votre démarche, et de deux, ça vous donne confiance en vous ! De plus, si jamais vous ne voulez pas prendre de photo car vous avez trop "honte" de ce que vous êtes, dites-vous que vous pourrez ressortir "cette photo" au moment opportun. Oublier le fait que cela prend juste quelques semaines pour intégrer un mode de vie sains et avoir des résultats durable. NON. Un mode de vie sains se pratique À TOUS LES JOURS, voilà pourquoi on ne parle pas de régime.
De plus, pour réussir ce cheminement, il vous faut être confiant et le faire pour vous. Vous aurez beaucoup de critique de la part des gens qui vous connaisse et il faut être fait fort pour passer à travers toutes les remarques que vous aurez quand vous refuserez certains plats qu'on vous présente ou déclinerez certaines activités car vous devez vous entrainer... oui... les gens seront des experts pour vous dire quoi faire jusqu'au jour ou vous aurez atteint vos objectifs... et là... ils seront bouche bée.. ils commenceront à vous féliciter... ces mêmes qui vous critiquaient !!!
Alors n'ayez pas peur, prenez vos photos, gardez-les en têtes, et le moment venu, vous aurez vous aussi votre "Avant-Après" sans Photoshop, qui vous appartiendra et dont vous pourrez être fière ;-)
Commentaires
Enregistrer un commentaire